面對不斷加深的近視度數，我們怎么辦？
發布時間：2017-07-25 瀏覽次數：1076次
近視有真性近視和假性近視之分。假性近視為功能性，多發生于青少年，在適當休息和專業視力保健后可得到很大程度的恢復;真性近視為器質性改變，不能恢復。在專業眼科，假性近視可以通過嚴格的散瞳驗光來排除。就目前看來，如果是經過散瞳驗光，確認是真性近視的，沒有辦法可以逆轉真性近視。
那么問題來了，近視度數每年都在漲，怎樣才能防止度數越來越深呢?想要度數不加深，養成良好的用眼習慣非常重要：
(1)養成良好的用眼習慣，讀、寫應保持正確的讀寫姿勢和距離。坐姿要端正，眼睛與書本保持約30厘米的距離，胸部與書桌保持一拳的距離，還要保持良好的照明。
(2)避免過度用眼，勞逸結合。連續用眼1小時左右，要休息片刻，要適當控制電子產品的使用時長。
(3)不要躺在沙發、床上看書、看電視、玩電子產品，不在強光或弱光下用眼。電子產品的亮度要隨著環境光線調節，比如晚上看手機，最好調到夜間模式。
(4)注重均衡的營養、適度的運動及休息。可以嘗試打羽毛球、乒乓球這類變換焦距的運動，自然調節眼肌，幫助放松休息。
另外，有很多家長認為即然真性近視無法恢復，那還做視力保健干什么？這種觀念是錯誤的。真性近視是由于沒有在假性近視時及時發現和矯正，逐步發展成真性近視，不論是假性近視還是真性近視，如果不注意控制用眼時間和用眼衛生，不堅持視力保健，那么視力下滑程度會越來越快，危害也越來越大，會給孩子學習，升學，就業帶來無可挽回的影響。正確的健康觀念，并養成良好的用眼習慣，是保證健康視力的關鍵。
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