這個超長的假期,天天看手機、電腦、上網課,眼睛不是不又困、又累,可能還會有酸、痛、漲的感覺,有時還有想流淚的感覺。這些信號都是告訴你——眼睛累了,它非常的疲勞。 眼睛和人體其他器官一樣,也需要適當的運動,才可以增加免疫力,避免疾病的侵襲。保護眼睛的運動很簡單,只要我們堅持讓眼睛做一做運動,就可以預防視力疲勞,改善用眼狀況。護理眼睛的運動有哪些?下面黑眼睛視力健康為您介紹一下:
坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻,再向右轉5圈。每日早晚各做一次,持之以恒,必見成效。 端坐,全身放松,眼微閉,雙手放在膝頭。靜想15分鐘,然后慢慢睜開眼睛,深吸三口氣,氣沉下丹田。每天早晚各做一次。 靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30分鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3~5次。此方法能明顯改善視力,特別適用于經常閱讀和寫作的人。 每日晨起,在空氣新鮮處閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然后突然睜眼,極目遠眺;用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始,從上到下環形按摩眼眶,然后眨動10次。疫情防控期間,為減少人員聚集,黑眼睛視力健康總部建立了視力健康公益服務群,并派駐專家,免費提供:青少年近視防控、矯正屈光不正(近視、遠視、散光、老花)、視力疲勞的改善方法、眼外傷及其他常見眼病的健康咨詢服務。
好消息:黑眼睛視力健康全國連鎖作為行業骨干企業,率先獲得復工批準,并與圓通快遞成為戰略合作伙伴,為消費者提供送貨上門服務。