夜間開燈睡 孩子傷的不只是眼睛
發布時間：2021-04-13 瀏覽次數：822次
1、眼睛首先受傷害。
開燈睡覺的危害更多的是出現在孩子的身上，開燈睡覺容易打破晝夜節律，致眼軸快速增長。最新研究報告顯示，2歲前的孩子開燈睡覺患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開燈睡覺，那么將來出現近視的比例是55%。
2、抑制褪黑素分泌，增加患癌率。
醫學表明，我們大腦中含有一種松果體，當人體進入睡眠的時候這種物質就開始分泌出褪黑素。褪黑素對于人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強免疫力。如果晚上開燈睡覺抑制褪黑素分泌，那么身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患癌的幾率增加。并且長期開燈睡覺患有乳腺癌的幾率就會成倍的增長，同時男性患上前列腺癌的風險也會增高。
5歲多的小女孩因膽子小怕黑，晚上睡覺一定要開燈。半年后，媽媽發現玲玲的胸部有點隆起，起初以為是肥胖，不久又發現孩子的乳房明顯變大。到醫院檢查后得知，玲玲竟已是性早熟。母親很納悶，平時孩子的飲食很注意選材，也沒給玲玲吃過補品，怎么就性早熟了呢?醫生通過詳細詢問后表示，孩子出現性早熟，主要因素可能就是過度的燈光照射。
4、導致神經衰弱。
晝夜不停的光照會使身體在睡眠中也會出現活躍現象，令人體內的經氣出現紊亂，所以使睡眠質量大大降低，使人出現疲勞的感覺。晚上開燈睡覺的危害輕則神經衰弱、失眠，嚴重則會引發內功能紊亂、癌癥等等。
得克薩斯州立大學的羅素博士表示:“我們應在完全黑暗環境里睡眠,這樣能對褪黑激素的節律產生顯著影響,從而提升睡眠質量,改善情緒并增強活力。”并且，研究發現,深夜暴露于光線下或會導致體重的增加,目前已在實驗室動物身上得到證明。
如何減少開燈睡覺的危害。
1、如果一定要開燈睡覺，那么可以用眼罩等等來避免光污染;
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